Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы начинается с
питания. Жирная, калорийная пища, сладости, жареные, соленые и острые блюда негативно влияют на наше сердце.
Диетотерапия помогает сердцу нормально работать, повышает сопротивляемость организма, предотвращает ожирение и гипертонию – причины появления патологий в сердце и сосудах. Кроме того, нужно не переедать, не пересаливать пищу, следить за давлением и весом, быть активным, отказаться от курения и злоупотребления алкоголем.
Увеличение потребления овощей и клетчатки, а также снижение потребления жиров способствуют предотвращению некоторых видов онкологических заболеваний.
