Первыми признаками инсульта являются:
✅ внезапное онемение или слабость мышц лица, руки или ноги на одной стороне тела;
✅ внезапные затруднения артикуляции или восприятия речи;
резкое ухудшение зрения одного или обоих глаз;
внезапное нарушение координации движений, шаткость походки, головокружение;
резкая и необъяснимая головная боль.
Провоцируют возникновение инсульта:
артериальная гипертензия;
нарушения сердечного ритма, в том числе мерцательная аритмия, заболевания сердца;
сахарный диабет и нарушения обмена веществ;
повышенный уровень холестерина;
курение и употребление спиртных напитков;
применение оральных контрацептивов, особенно в сочетании с курением и повышенным артериальным давлением;
отсутствие двигательной активности;
избыточный вес, употребление жирных, острых, соленых блюд.
Профилактика инсульта:
– лечение гипертонии и нормализация артериального давления;
– контроль уровня холестерина и содержания глюкозы в крови. Людям до 30 лет необходимо проверять их раз в год, старше – каждые полгода;
– ежедневное употребление 0,5 кг свежих овощей и фруктов;
– умеренное употребление соли;
– замена животных жиров растительными;
– утренняя зарядка, прогулки, активный образ жизни;
– контроль собственного веса, при необходимости – снижение массы тела до нормы.