Факторов, подрывающих иммунную систему, очень много:
🟣длительный стресс, голодание и нерациональное питание;
🟣 дефицит витаминов и микроэлементов;
🟣 постоянные недосыпания;
🟣 долгое пребывание на солнце;
🟣 слишком большие физические нагрузки и, наоборот, сидячий образ жизни;
🟣 табакокурение, алкоголь, наркотики;
🟣 перенесенные травмы, ожоги, операции;
🟣 загрязнение окружающей среды;
🟣 бесконтрольное употребление лекарств.
Ослабляют иммунитет продукты с высоким содержанием сахара, кислые, сладкие шипучие напитки. Исследования врачей показали, что любой антибиотик понижает иммунитет организма. Поэтому ни в коем случае нельзя заниматься самолечением и приобретать «на свой вкус» антибиотики в аптеках, даже если они продаются без рецепта.
