” – Репродуктивное здоровье – это состояние полного физического, умственного и социального благополучия при отсутствии заболеваний репродуктивной системы.
Репродуктивная система – это совокупность органов и систем организма, обеспечивающих функцию воспроизводства (деторождения).
Здоровый образ жизни и прочная семья — это неразделимые понятия, к которым человек должен приобщаться с раннего детства, а одним из показателей репродуктивного здоровья, можно считать устойчивую мотивацию человека на создание прочной семьи и выработку у себя качеств хорошего семьянина.
Семья — это исток жизни, в ней формируется все, что способствует физическому, духовно — нравственному и социальному развитию человека. Всякая благополучная семья возникает на основе любви и является неисчерпаемым источником человеческого счастья.
Для того, чтобы в семье появлялись желанные и здоровые дети, будущим родителям необходимо знать, как сохранять и оберегать своё репродуктивное здоровье.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), на процессы зачатия и вынашивания ребенка особое влияние оказывают следующие факторы:
наличие вредных привычек у родителей;сидячий образ жизни;несбалансированное питание и, как следствие, лишний вес у женщины;частые стрессы;гормональные сбои и болезни репродуктивных органов;возраст (старше 35 лет);инфекции, передающиеся половым путем.
Итак стоит присмотреться к списку простых правил здорового образа жизни, которые вы, возможно, еще не выполняете:
Закаляйтесь – но без экстрима;Выработайте привычку раньше ложиться и раньше вставать;Утренняя зарядка – лучшее начало дня, которое в конечном итоге влияет на множество наших решений и выборов в течение дня;Ешьте чаще и меньше, помните, мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть;Движение – это жизнь, гуляйте на свежем воздухе каждый день;Умейте радоваться жизни, не зацикливайтесь на неудачах;Любите себя и своих близких.
Сохранение репродуктивного здоровья имеет большую социальную значимость.
То, как впоследствии будет развиваться демографическая ситуация, в значительной степени зависит от наших с вами представлений о семейно-брачных отношениях и репродуктивных установок.
Поэтому забота о своем здоровье должна стать нормой и культурой поведения каждого человека и всего общества.”
