Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией отмечают ежегодно 17 мая, начиная с 2005 года по инициативе Всемирной лиги по борьбе с гипертонией.
В 2022 году Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией проводиться под девизом «Измерьте свое артериальное давление. Контролируйте его. Живите дольше».
Основная цель Дня – каждый человек должен измерять артериальное давление и знать свои цифры артериального давления.
Гипертония – это «тихий убийца», и у многих больных отсутствуют какие-либо симптомы, кроме высокого артериального давления. Однако развитие этого заболевания приводит к поражению жизненно-важных органов и систем пациента: страдают сердце, головной мозг, кровеносные сосуды, сетчатка глаза, почки. Если же заболевание выявить своевременно, есть возможность свести к минимуму риск развития сердечных приступов, инсульта, сердечной и почечной недостаточности.
Основная цель Дня – способствовать повышению информированности широких слоев населения об одном из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы, напомнить о необходимости регулярно измерять свое артериальное давление, а также соблюдать правильную диету, вести активный образ жизни и отказаться от вредных привычек.
В отличие от большинства заболеваний, повышенное артериальное давление чаще всего длительное время не имеет симптомов. Единственный способ определить наличие гипертензии – это регулярное, ежедневное измерение артериального давления утром и вечером.
Кровяное давление считается повышенным или высоким, если систолическое кровяное давление равно или превышает 140 мм рт.ст., а диастолическое кровяное давление равно или превышает 90 мм рт.ст.
К факторам риска развития артериальной гипертонии (АГ) относятся:
• Курение• Ожирение или наличие избыточного веса• Злоупотребление алкоголем• Чрезмерное употребление соли (больше 5 г в день)• Недостаточная физическая активность (гиподинамия)• Возраст – чем старше человек, тем выше риск развития АГ• Наследственная предрасположенность• Наличие сахарного диабета.
Основанием для диагноза АГ является обнаружение повышенного артериального давления при нескольких измерениях. Такие измерения возможны как в кабинете врача или в стенах медицинского учреждения, так и в домашних условиях. Все взрослые люди должны знать и контролировать свое кровяное давление. В случае высокого кровяного давления необходимо своевременно проконсультироваться с врачом.
Вероятность развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:• ведение здорового образа жизни с акцентом на правильное питание;• уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г в день;• потребление пяти порций фруктов и овощей в день;• уменьшение потребления насыщенных жиров и общего количества жиров;• отказ от злоупотребления алкоголем;• отказ от курения;• регулярная физическая активность. Физическим нагрузкам следует уделять не менее 30 минут в день пять раз в неделю;• поддержание нормальной массы тела;• контроль стресса.
Берегите себя и будьте здоровы!
