Рекомендуется распределить ежедневное меню на три основных приема пищи и один-два перекуса.
Питаться следует небольшими порциями, обязательно пить не менее двух литров воды.
Рекомендуемая норма калорий для людей на самоизоляции составляет 1600-1800 килокалорий в сутки.
