![](https://rcmp17.ru/wp-content/uploads/2020/04/91sjDx0rQl8.jpg)
В рамках спецпроекта #ВсеБудетХорошо преподаватель Московского института психоанализа Татьяна Синицына рассказала о том, как важно поднимать себе настроение.
Ребенок 4 лет смеется за день 400 раз. Взрослый 40 лет – 4 раза. Сейчас все труднее это делать.
Смех:
![✔](https://vk.com/emoji/e/e29c94.png)
омолаживает
![✔](https://vk.com/emoji/e/e29c94.png)
лечит
![✔](https://vk.com/emoji/e/e29c94.png)
понижает уровень гормонов стресса в организме (адреналин, кортизол, дофамин)
![✔](https://vk.com/emoji/e/e29c94.png)
повышает уровень гормонов здоровья (например, эндорфина), нейромедиаторов и антител
![✔](https://vk.com/emoji/e/e29c94.png)
улучшает приток крови к сердцу
![✔](https://vk.com/emoji/e/e29c94.png)
меняет восприятие
![✔](https://vk.com/emoji/e/e29c94.png)
объединяет
И все это приводит к укреплению иммунитета и хорошему настроению.