
В рамках спецпроекта #ВсеБудетХорошо преподаватель Московского института психоанализа Татьяна Синицына рассказала о том, как важно поднимать себе настроение.
Ребенок 4 лет смеется за день 400 раз. Взрослый 40 лет – 4 раза. Сейчас все труднее это делать.
Смех:

омолаживает

лечит

понижает уровень гормонов стресса в организме (адреналин, кортизол, дофамин)

повышает уровень гормонов здоровья (например, эндорфина), нейромедиаторов и антител

улучшает приток крови к сердцу

меняет восприятие

объединяет
И все это приводит к укреплению иммунитета и хорошему настроению.