Site Loader
ул. Дружбы 44, г. Кызыл Республика Тыва

Ежегодно 29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом. Этот день был установлен Всемирной организацией по борьбе с инсультом в 2006 году с целью призыва к срочным активным действиям во всеобщей борьбе против этого заболевания. 

В этом году Всемирный День борьбы с инсультом пройдет под девизом: «Не будь под ударом». 

Сосудистые заболевания головного мозга продолжают оставаться важнейшей медико-социальной проблемой современного общества, что обусловлено их высокой процентной долей в структуре заболеваемости и смертности населения, значительными показателями временных трудовых потерь и первичной инвалидности. 

Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни: 

— Знать и контролировать свое артериальное давление. 
— Не начинать курить или отказаться от курения как можно раньше. 
— Добавлять в пищу как можно меньше соли и отказаться от консервов и полуфабрикатов, которые содержат ее в избыточном количестве. 
— Соблюдать основные принципы здорового питания – есть больше овощей и фруктов, отказаться от добавленного сахара и насыщенного животного жира. 
— Не употреблять алкоголь. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного. 
— Контролировать уровень холестерина в крови. 
— Регулярно заниматься спортом. Даже умеренная физическая нагрузка – прогулка или катание на велосипеде – уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта. 
— Соблюдать режим труда и отдыха. 
— Повышать толерантность к стрессу.

Post Author: admin