Вчера, специалисты Республиканского Центра медицинской профилактики провели выездное итоговое обследование участников проекта «Здоровое питание» в Барун-Хемчикском кожууне.
Напомним, что с 18-го марта в четырех пилотных кожуунах стартовал проект о здоровом питании. Это Каа-Хемский, Тандынский, Улуг-Хемский и Барун-Хемчикский кожууны. В течении шести недель участники учились основам правильного питания, занимались лечебной физкультурой, фитнесом, посещали мастер-классы и т.д. В этом им помогали специалисты центральных кожуунных больниц, администрации района и конечно же Республиканского Центра медицинской профилактики.
Самая старшая из участников Галина Жуковская делится своими впечатлениями: “Очень хороший проект, мне и моей дочери нравится. Мы научились правильному питанию, оздоровили свой организм, надеемся что в будущем продолжим дальше и научим других правильно питаться.
Физические упражнения очень полезные , регулярность нагрузок с лёгкостью мне дались. Каждый день вечером на стадионе на велосипедах с дочкой катаемся, а утром я сама дома занимаюсь.
Общее самочувствие улучшилось, появилась девичья легкость , настроение тоже поднялось. Самооценка стала повыше. Я сама скинула больше четырех килограмм.
Раньше мы кушали жирную, соленую, острую, сейчас соблюдение диеты. Я еще до проекта начала неделю соблюдать диету. Поэтому мне легче удалось адаптироваться к такой диете, чем другим участникам проекта. В проекте мы все научилась правильно питаться, подбирать продукты для себя и не есть жаренное, острое и соленое. Полностью отказалась от мучного, сладкого, жирного”.
Специалисты отмечают что плавное сбрасывание веса не вызывает стрессовой ситуации организма, это очень хороший результат.
