Category Archives: Физкультура, спорт, закаливание

ЧЕТЫРЕ ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО СЕРДЦА

Всемирная Федерация Сердца определила четыре простые меры, которым необходимо следовать в повседневной жизни: ♥Исключите полностью активное и пассивное курение. ♥Придерживайтесь принципов здорового питания. Ваш рацион должен содержать овощи и фрукты…. Read more »

КОЛЕБАНИЯ ВЕСА УВЕЛИЧИВАЮТ РИСК ИНФАРКТОВ И ИНСУЛЬТОВ 

Колебания веса, артериального давления, уровня холестерина и сахара в крови могут значительно повысить риск инфаркта миокарда, инсульта и преждевременной смерти от любых причин, утверждают ученые из Южной Кореи. Это исследование,… Read more »

ОСНОВНЫЕ ФАКТОРЫ РИСКА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Важно помнить, что основными факторами риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний являются: ✅курение ✅повышенное (≥140/90) артериальное давление, ✅потребление алкоголя, ✅несбалансированное (с низким потреблением овощей и фруктов) питание, ✅низкая физическая активность, ✅ожирение. ✅повышенный… Read more »

1 ОКТЯБРЯ — ДЕНЬ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ 

Сотрудники Республиканского Центра медицинской профилактики приняли активное участие в праздновании Дня пожилых людей. Сегодня сотрудники Центра присоединилась к акции министерства труда и социального развития республики и развернули пункт измерения артериального… Read more »

Для профилактики гриппа и ОРВИ у взрослых очень важно проводить мероприятия по повышению защитных свойств организма:

1) Избегайте переохлаждений и перегрева. 2) Правильно питайтесь. Ешьте больше свежих овощей и фруктов, богатых витаминами и микроэлементами. 3) Пейте много простой чистой воды. 4) Избегайте перенапряжений и стрессов. 5)… Read more »

21 СЕНТЯБРЯ — МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ РАСПРОСТРАНЕНИЯ ИНФОРМАЦИИ О БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА 

Ежегодно 21 сентября во всём мире отмечается Международный день распространения информации о болезни Альцгеймера (World Alzheimer’s Day). Он был учрежден в 1994 году по инициативе организаций, занимающихся исследованиями этого заболевания… Read more »

БЫСТРАЯ ХОДЬБА ЗАЩИЩАЕТ ОТ СЕРДЕЧНЫХ ПРОБЛЕМ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ

Новое исследование ученых из Бристольского университета показало, что ходьба в течение 10 минут в день может снизить риск развития сердечных заболеваний в пожилом возрасте. По словам специалистов, умеренная физическая активность… Read more »

ВОЗМОЖНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ДЕТСКОГО ОЖИРЕНИЯ

Многие родители привыкли считать небольшую припухлость в детском возрасте хорошим признаком – значит здоров и нормально питается. Однако часто случается, что родители (или бабушки с дедушками, которые кормят детей до… Read more »

Движение — это жизнь! (Аристотель)

Аристотель считал, что залогом физического здоровья является крепкий позвоночник. Доказано, что занятия спортом не только укрепляют организм, но и помогают отвлечься от негативных мыслей, очистить сознание, поднимают настроение, избавляют от… Read more »

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ПРОБЛЕМЫ СО ЗРЕНИЕМ УРЕБЕНКА

По данным ВОЗ, 19 миллионов детей имеют нарушения зрения. У 12 миллионов из них проблемы легко можно было решить, если вовремя их обнаружить. Распознать заболевания у детей бывает сложно, потому… Read more »