Site Loader
г. Кызыл, ул. Дружбы д. 44

На прошлой неделе сотрудники Республиканского Центра медицинской профилактики встретились с членами Совета ветеранов г. Кызыла. Врач-диетолог Лидия Хертек рассказала о здоровом образе жизни о рациональном питании, а инструктор по лечебной физкультуре Анатолий Бушманов провел знакомство и обучение технике скандиновской ходьбы.
Участники встречи были заинтересованы обучением и с большим интересом слушали инструктора. Отрадно, что сейчас все больше людей активно приобщается к скандинавской ходьбе.

Скандинавская ходьба при всей своей простоте и естественности обладает колоссальной пользой:

– Риск получить травму сведен к минимуму.

– Активно работают мышцы верхних конечностей.

– Прогресс в работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем человека.

– Уменьшает нагрузку на коленные суставы.

– Целесообразны занятия в период реабилитации. Под наблюдением и по рекомендации врачей скандинавской ходьбой занимаются для восстановления организма после травм.

– Однозначно поднимает настроение, держит в отличном тонусе и избавляет от депрессии.

– Задерживается процесс старения. Старость определяется не количеством лет, а подвижностью суставов, силой мышц, бодростью духа.

– Укрепляется иммунная система. Движение, свежий воздух, положительные эмоции – слагаемые сохранности нашего иммунитета, который страдает в пожилом возрасте.

– Низкая стоимость занятий. Можно пойти на улицу, в парк, на набережную или в лес. Остается лишь приобрести палки.

Post Author: admin