Site Loader
ул. Дружбы 44, г. Кызыл Республика Тыва

На прошлой неделе сотрудники Республиканского Центра медицинской профилактики встретились с членами Совета ветеранов г. Кызыла. Врач-диетолог Лидия Хертек рассказала о здоровом образе жизни о рациональном питании, а инструктор по лечебной физкультуре Анатолий Бушманов провел знакомство и обучение технике скандиновской ходьбы.
Участники встречи были заинтересованы обучением и с большим интересом слушали инструктора. Отрадно, что сейчас все больше людей активно приобщается к скандинавской ходьбе.

Скандинавская ходьба при всей своей простоте и естественности обладает колоссальной пользой:

— Риск получить травму сведен к минимуму.

— Активно работают мышцы верхних конечностей.

— Прогресс в работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем человека.

— Уменьшает нагрузку на коленные суставы.

— Целесообразны занятия в период реабилитации. Под наблюдением и по рекомендации врачей скандинавской ходьбой занимаются для восстановления организма после травм.

— Однозначно поднимает настроение, держит в отличном тонусе и избавляет от депрессии.

— Задерживается процесс старения. Старость определяется не количеством лет, а подвижностью суставов, силой мышц, бодростью духа.

— Укрепляется иммунная система. Движение, свежий воздух, положительные эмоции – слагаемые сохранности нашего иммунитета, который страдает в пожилом возрасте.

— Низкая стоимость занятий. Можно пойти на улицу, в парк, на набережную или в лес. Остается лишь приобрести палки.

Post Author: admin