Site Loader
г. Кызыл, ул. Дружбы д. 44

Наше здоровье напрямую связано с нашей иммунной системой. Как можно способствовать усилению защитной функции?
• Придерживаться правилам здорового питания.
• Не злоупотреблять алкоголем, который крайне негативно влияет на иммунную систему.
• Отказаться от курения. Из-за содержащегося в никотине нейротоксина и других токсичных веществ при курении сигарет иммунная система страдает очень сильно. Борьба организма с ядами идет 24/7.
• Поддерживать ментальное здоровье, повышать толерантность к стрессу. Сон способствует восстановлению организма, специалисты рекомендуют спать не менее 7–8 часов в сутки.
• Заниматься физической активность средней и высокой интенсивности. Движение улучшает кровообращение, что является основой для нормальной работы иммунитета.
• Важно помнить, что не следует принимать лекарства без предписания врача.

Post Author: admin