Наше здоровье напрямую связано с нашей иммунной системой. Как можно способствовать усилению защитной функции?
• Придерживаться правилам здорового питания.
• Не злоупотреблять алкоголем, который крайне негативно влияет на иммунную систему.
• Отказаться от курения. Из-за содержащегося в никотине нейротоксина и других токсичных веществ при курении сигарет иммунная система страдает очень сильно. Борьба организма с ядами идет 24/7.
• Поддерживать ментальное здоровье, повышать толерантность к стрессу. Сон способствует восстановлению организма, специалисты рекомендуют спать не менее 7–8 часов в сутки.
• Заниматься физической активность средней и высокой интенсивности. Движение улучшает кровообращение, что является основой для нормальной работы иммунитета.
• Важно помнить, что не следует принимать лекарства без предписания врача.
- Главная
- Новости
- О центре
- Для населения
- Для специалистов
- Пациенту
- Территориальная программа ОМС
- Условия оказания медицинской помощи
- Правила предоставления и тарифы на платных услуг
- ПРАВА И ОБЯЗАННОСТИ ПАЦИЕНТОВ И ПОСЕТИТЕЛЕЙ
- Виды оказываемой медицинской помощи в “РЦОЗМП”
- Приказ 03.03.2022 г. № 62-од
- Анкета по анализу удовлетворенности качества предоставления медицинских услуг в амбулаторных условиях
- Маршрут здоровья
- Диспансеризация