Уроженец г. Кызыла Амир Ондар о проекте “Светофор питания” узнал случайно и попал в проект в самый последний момент – когда уже были определены шесть участников. Но удача была на его стороне и он был принят в проект сверх заранее планируемого количества – седьмым участником. Видимо не зря говорят, что семь – это число дарующее удачу. Амир по состоянию здоровья временно не работает. В прошлом году у него диагностировали двусторонний коксартроз третьей стадии – распространенное нарушение опорно-двигательного аппарата, поражающим преимущественно крупные суставы нижних конечностей. Мужчина понимает, что ему очень важно научиться правильно питаться, чтобы обеспечить хрящевые ткани нужными строительными элементами, необходимо чтобы с едой в его организм поступало достаточное количество кальция, минералов и витаминов. “Уже после первой консультации с врачом-диетологом понял, что раньше питался неправильно. Как и большинство мужчин, предпочитал жаренные, мучные продукты с жирным мясом, кушал большими порциями. Сейчас я полностью пересмотрел свое меню, в моем рационе присутствуют в основном овощи, молочные продукты, варенные или приготовленные на пару нежирные сорта мяса, куриная грудка, фрукты” – говорит Амир Ондар. Готовит дома он сам, и к здоровому питанию старается привлекать свою семью. Также участник признался, что за неделю в проекте у него нормализовался сон, чувствуется легкость. #МинздравТувы #Светофорпитания #правильноепитание #РЦМПТува
