Если долго сидеть неподвижно, приток крови к мозгу замедляется, показало исследование ученых под руководством аспиранта Софи Картер из Ливерпульского университета Джона Мурса. Результаты работы опубликованы в Journal of Applied Physiology. Снижение кровотока может повлиять на интеллект и повысить риск таких нейродегенеративных заболеваний, как, например, болезнь Альцгеймера.
В ходе эксперимента специалисты из Ливерпульского университета проанализировали поведение 15 офисных сотрудников. Эксперимент состоял из трех частей: во время каждой из них испытуемые носили ультразвуковые датчики, которые отслеживали кровоток через артерии мозга.
Сначала люди сидели непрерывно в течение четырех часов, вставая только для посещения туалета. Во второй части опыта они каждые полчаса прерывалась на две минуты для быстрой ходьбы по беговой дорожке. В третьей части испытуемые ходили по восемь минут каждые два часа.
Кровоток уменьшался во время первой и последней части эксперимента – когда активность была минимальной или с большим перерывом, – но значительно увеличивался, когда офисные работники двигались часто.
Картер отметила, что полученные результаты подтверждают необходимость коротких, но регулярных перерывов на ходьбу. Только частые двухминутные паузы позволили предотвратить снижение мозгового кровотока.
«Из-за снижения поступления крови в головной мозг могут появиться головокружения, головные боли. Если эта проблема становится хронической, очень велик риск инсульта. Помимо этого, есть вероятность возникновения болезни Паркинсона, болезни Альцгеймера», – рассказал проекту «Здоровье Mail.Ru» врач-невролог, к.м.н. Антон Игнатенко.
«Вместе с кровью в мозг поступает глюкоза. И как раз ее отсутствие и запускает те процессы, которые способствуют появлению бета-амилоидов. А они уже в свою очередь уничтожают деятельность нейронов гиппокампа. Вслед за ним поражается кора больших полушарий мозга. За этим следует потеря памяти, интеллекта возможности осуществлять движение, речи. Это и есть болезнь Альцгеймера, – отметил невролог.
