ЮРТА ЗДОРОВЬЯ В ТОС-БУЛАКЕ

Специалисты Республиканского Центра медицинской профилактики организовали «Юрту здоровья» для гостей и участников гастрономического конкурса «Ак-чем», который проходит в местечке Тос-Булак в рамках Наадыма-2018. На площадке можно измерить артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови и также получить советы о здоровом образе жизни у специалистов.

В связи с тем, что на улице установилась жаркая погода, мы дадим несколько советов как защитить себя от перегрева организма и солнечного удара:
• летом отдавайте предпочтение одежде из натуральных тканей, они позволяют дышать коже и не приводит к перегреву организма;
• всегда имейте при себе бутылочку с питьем, желательно чтобы это была простая не слишком холодная вода;
• старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами;
• обязательно носите головной убор;
наиболее активно солнце в период с 12.00 до 16.00 часов, поэтому в это время желательно воздержаться от походов на улицу. Если же это неизбежно защищайте все открытые участки тела от попадания солнечных лучей;
• не покупайте скоропортящиеся продукты – при высокой температуре бактерии размножаются очень быстро, что может привести к тяжелым отравлениям при неправильном хранении продуктов;
• по минимуму используйте декоративную косметику, так как закупорка пор может привести к перегреву;
• не занимайтесь активным спортом при температуре выше 25 градусов С;
• старайтесь сохранять эмоциональное спокойствие, любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового или солнечного удара.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *