Site Loader
ул. Дружбы 44, г. Кызыл Республика Тыва
Вот чем можно наполнить рацион, чтобы обеспечить себе здоровое сердце и кровеносную систему. Корица борется с атеросклерозом и заболеваниями сердца. Яблоки повышают гемоглобин, налаживают кровообращение. Чеснок очень полезен для сердца, он нормализует давление и способствует расширению сосудов. В брокколи содержится большое количество антиоксидантов, клетчатки, витаминов и минеральных веществ, которые улучшают работу сердечной мышцы и очищают организм от токсинов и шлаков. Грецкие орехи содержат в своём составе белковые волокна и витамин Е, которые необходимы для хорошей работы сердца. Достаточно всего двух столовых ложек масла оливы в день, чтобы снизить холестерин и привести в норму уровень сахара в крови. Жирная рыба снижает риск развития аритмии и атеросклероза, защищает и укрепляет стенки сосудов. Употребление красного вина в небольших дозах помогает очистить сосуды, снизить давление и вывести вредные вещества из организма. Чёрный шоколад нормализует давление и ведёт борьбу с воспалительными процессами в организме. При регулярном его употреблении, защищает от образования тромбов. Овсянка богата клетчаткой, которая помогает снизить вредный холестерин и очистить организм.

Post Author: admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.